Op dinsdagavond van 19.30-20.30 uur de cursus Fit en Zwanger
In deze cursus wordt in 8 weken bewogen om je lichaam zo goed mogelijk in conditie te houden. Daarnaast is er informatie over het verloop van een bevalling zodat je weet wat je te wachten staat. Ook worden er ademhalingstechnieken, het opvangen van weeën en de pershoudingen geoefend zodat je vertrouwen krijgt in de bevalling.
Op dinsdagavond van 20.30-21.30 uur de cursus Fit en Mama
Na de bevalling is het van belang om goed te weten wat je van je lichaam mag verwachten. Er hebben tijdens de zwangerschap en bevalling veel (lichamelijke) veranderingen plaatsgevonden en dat vraagt om een goed begeleid herstelproces. Als je lichaam weer in conditie komt en je spiergroepen op de juiste manier getraind worden, zal de kans op een sneller en vollediger lichamelijk herstel groter zijn.
Een doorlopende cursus , je kunt starten wanneer je wil.
Kijk voor de cursusdata/inschrijving op: www.zwangerenmama.nl/lesrooster/Veldhoven